Jóga

Jóga je duchovná a telesná prax, ktorá sa zameriava na posilnenie tela, zlepšenie flexibility a relaxáciu mysle. Je to starodávna metóda, ktorá kombinuje fyzické cvičenie, dýchanie a meditáciu s cieľom dosiahnuť harmóniu tela a mysle. Jóga pomáha zmierniť stres, zlepšuje koncentráciu a prináša vnútorný pokoj. Je vhodná pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície, a preto je obľúbená medzi ľuďmi hľadajúcimi harmonický a vyvážený životný štýl.